QUE ES EL MÉTODO FELDENKRAIS

 "Si sabes como haces lo que haces, puedes hacer lo que quieras"

Moshe Feldenkrais

El Método Feldenkrais® lleva el nombre de quién lo creó: Moshé Feldenkrais (1904-1984). Doctor de Ciencias en la Sorbona, ingeniero y físico, primer cinta negra de judo en Europa y pionero en la educación somática.

Desarrolló un sistema que sintetiza principios de sus estudios en anatomía, neurología, biología, física, artes marciales y teorías del aprendizaje que traslada a la experiencia humana, para restaurar el funcionamiento normal y desarrollar el potencial de la persona.

El Método Feldenkrais es reconocido internacionalmente y  se aplica en diversos campos de neurología, psicología, rehabilitación, deportes y artes


¿COMO ES?

Las Clases Feldenkrais tienen 2 modalidades:

- Clase ATM (autoconciencia a través del movimiento), son clases grupales, guiadas por un maestr@ Feldenkrais certificado. Las indicaciones son verbales y el grupo -casi siempre- recostados en el piso, siguen la secuencia de acuerdo a lo que cada uno va comprendiendo. 

En estas clases, no se copia, ni se corrige a las personas. Cada uno va encontrando su propia manera de resolver la indicación.

Las clases son en un 80% recostados en el piso, realizando los movimientos de manera suave, lenta y sin esfuerzo, tomando descansos continuamente. 

La otra modalidad la nombramos IF Integración Funcional. Este trabajo sucede uno a uno entre un maestr@ Feldenkrais y el alumno que viene a trabajar algún tema específico, que desee mejorar.

 

 Ambas maneras de realizar este método, buscan generar conciencia en el alumno para que pueda reconocer los patrones musculo-esqueléticos que se le han vuelto un habito y le impiden hacer lo que desea hacer. 

Gran parte de nuestras dificultades en la vida, tienen que ver con contracciones musculares sostenidas, que se activan en nosotros inconscientemente, detonados por pensamientos, emociones, sensaciones, y reacciones a nuestro entorno.